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教室に参加したいEnrichment Lessons Guide

教室案内

スポーツ教室 令和2年 第3期(2月〜3月) 募集中

申込についてはこちら >>

からだバランス操体法

レッスン日
月曜 9:50〜10:50 ←時間が変更になりました。

1月   18日 ・ 25日
2月 1日 ・ 8日 ・ 15日 ・ 22日
3月 1日 ・ 15日 ・ 22日
対 象
18才以上
定 員
20名
回 数
全9回
持ち物
動きやすい服装
受講料
9,180円

※途中参加の場合単価が異なります
講 師
細川 雅美
講師から一言
操体法はいのち全体のバランス調整法で、誰にも出来ます!自分の生活の再チェックです。今を見つめて気がつく事からスタートしましょう。

はじめてのヨガ

カラダをゆっくりとほぐし、難しいポーズは取らずに簡単なポーズから進めていきます。
カラダの固い人、ヨガが初めての人むけの教室です。

レッスン日
月曜 11:15〜12:15←時間が変更されています。

【12月】 21日
【1月】  18日 25日
【2月】  1日  8日 15日 22日 
【3月】  1日  15日 22日
対 象
18歳以上の方
定 員
30名
回 数
全10回
持ち物
動きやすい格好 / 室内シューズ
受講料
10,200円

※途中参加の場合単価が異なります
講 師
柏木 裕子
講師から一言
カラダのこりがほぐれると、不思議とカラダが軽くなります。ぜひ体感してみてください。

誰でもできる!姿勢改善ピラティス

筋肉を整え、しなやかで美しい姿勢を手に入れませんか?
何歳からでも始められます。

レッスン日
木曜 11:15〜12:25

11月  19日・26日
12月   3日・10日・17日
1月   7日・21日・28日
2月   4日・18日
3月   4日・11日・18日
対 象
18歳以上の方 女性限定
定 員
35名
回 数
全13回
持ち物
動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル
受講料
13,260円

※途中参加の場合単価が異なります
講 師
北井 香織
講師から一言
ピラティスは、考えるエクササイズです。近年の健康に対する意識の見直し、姿勢・筋肉の使い方・動き方を一緒に教育しなおしていきましょう。

ケイキフラダンス(こどもフラダンス)

ハワイアンの音楽にあわせ、フラダンスを踊ってみませんか?
ゆったりした雰囲気の中、楽しい気分に包まれます。

レッスン日
金曜 17:30〜18:20

2月 5日・19日
3月 5日・19日
対 象
小学1年生〜小学6年生
定 員
20名
回 数
全4回
持ち物
動きやすい服装
受講料
4,080円

※途中参加の場合単価が異なります
講 師
藤原 香里
講師から一言
ケイキフラは、ハワイの子供フラダンスです。
陽気なハワイアン・ソングにのって踊りながら、体幹を鍛え姿勢も良くなります。
ハワイの文化や言葉も学びつつ、みんなで楽しく踊りましょう!

はじめてのハワイアンフラダンス

ハワイアンの音楽にあわせ、フラダンスを踊ってみませんか?
ゆったりした雰囲気の中で、楽しい気分に包まれます。
見学もできますのでぜひお越しください・
(女性限定教室)

レッスン日
金曜 19:00〜20:15
【新型コロナウイルス感染症対策の為、クラスを二つに分けております】

奇数週クラス
2月 5日・19日
3月 5日・19日

偶数週クラス
2月 12日・26日
3月 12日・26日
対 象
中学生以上の女性
定 員
各20名 
回 数
全4回
持ち物
動きやすい服装
受講料
4,080円
※途中参加の場合単価が異なります
講 師
藤原 香里
講師から一言
フラは踊りながら全身の筋肉を使い、体幹をしっかり鍛えることが出来るダンスです。
癒されるメロディにのって踊り、リフレッシュして頂けます。

ハワイアンフラダンス(土曜朝)

ゆったりとした音楽に合わせてフラダンスをしませんか?
自然と笑顔がうまれ、楽しみながら健康になれます。常夏ハワイの独特なムードで
華やかに踊りましょう。

レッスン日
土曜 10:00〜11:15

【1月】9日・16日・23日・30日
【2月】6日・13日・20日・27日
【3月】6日・13日

対 象
16歳以上女性の方
定 員
20名
回 数
全10回
持ち物
動きやすい服装
受講料
10,200円

※途中参加の場合単価が異なります
講 師
講師から一言
年齢に関係なくいつでも楽しめます。
ハワイアンの音楽に乗って踊るうちに
自然と笑みがこぼれ、心も体もリラックス。

成人バドミントンB (午前)

レッスン日
木曜 9:30〜11:00

【1月】7日・21日・28日
【2月】4日・18日
【3月】4日・11日・18日
対 象
16歳以上の方
定 員
40名
回 数
全8回
持ち物
動きやすい服装、室内シューズ、ラケット
受講料
8,960円

※途中参加の場合単価が異なります
講 師
森元 恵子   竹田 由実子
講師から一言

成人バドミントンA (夜間)

レッスン日
木曜 19:00〜20:30

12月 3日・10日・17日
1月 7日・21日・28日
2月 4日・18日・25日
3月 4日・11日・18日
対 象
16歳以上の方
定 員
40名
回 数
全12回
持ち物
動きやすい服装、室内シューズ、ラケット
受講料
13,440円

※途中参加の場合単価が異なります
講 師
片山 修治
講師から一言

 HOSバスケットボール教室

ランニング、体操 / ウォーミングアップ
スタンス / ドリブル / シュート / パス / ゲーム
体操、振り返り / 後片付け

レッスン日
金曜 18:00〜19:20(初級)
   19:30〜20:50(中上級)

11月 13日・20日・27日
12月  4日・11日・18日
1月  8日
2月  5日・19日・26日
3月  5日・12日・19日
対 象
小学〜中学生
定 員
回 数
全13回
持ち物
動きやすい服装、室内シューズ、マイボール(持っている方)
受講料
20,930円

※途中参加の場合単価が異なります
講 師
HOSバスケットスクール所属コーチ
講師から一言
経験者も初心者も、みんな笑顔で!時には真剣に練習に取り組んでいます。
バスケットボールを通して、心身供に成長できるようなスクールを目指しています。

問い合わせ先

06-6726-1995

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